হেলথ টিপস

হার্টবিট ডেস্ক     অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, শরীরচর্চার অভাব, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে কম বয়সেই হাড়ের ক্ষয় শুরু হয়। হাড়ের যত্ন নিতে ক্যালসিয়ামের...

হার্টবিট ডেস্ক     অনেকের ধারণা, কোলেস্টেলর মানেই খারাপ। কিন্তু শরীরে দুই ধরনের কোলেস্টেলর থাকে। একটা ভালো কোলেস্টেরল বা এইচডিএল, আরেকটা...

হার্টবিট ডেস্ক     মিষ্টি স্বাদের খেজুর নানা পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধ। স্থানভেদে একেক এলাকার খেজুর একেক রঙের হয়, কিন্তু সব রঙের...

হার্টবিট ডেস্ক     সুস্থ জীবন যাপন করতে হলে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির ভারসাম্য থাকা জরুরি। জিঙ্ক এমনই একটি খনিজ যা শরীরের...

হার্টবিট ডেস্ক     সারা দিনের খাবারের তালিকায় নিয়মিত ভিটামিন ‘সি’ যোগ করা জরুরি। কারণ ত্বক, চুল, চোখের যত্নে ভিটামিন সি-র...

হার্টবিট ডেস্ক     অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনে অজান্তেই শরীরে বাসা বাঁধে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লেই হৃদরোগের ঝুঁকি...

হার্টবিট ডেস্ক     হাত বা পা অস্বাভাবিকভাবে ফুলে যাওয়া রোগের নাম ‘ইডিমা’। এই রোগে অতিরিক্ত ফ্লুইড শরীরের কোষে জমা হলে...

হার্টবিট ডেস্ক     স্বাস্থ্যকর খাওয়া খেতে চাইলে প্রথমেই খাদ্য তালিকা থেকে চিনি বাদ দিতে হবে। কোমল পানীয় মোটামুটি সবাই খেয়ে...

হার্টবিট ডেস্ক     চারিদিকে ডেঙ্গুর প্রকোপ বেড়েছে। এ কারণে ডেঙ্গু প্রতিরোধে সতর্কতা থাকা প্রয়োজন। সময়মতো চিকিৎসা না করালে এই জ্বর...

হার্টবিট ডেস্ক     গরমে সবুজ সবজি খাওয়া শরীরের জন্য কত উপকারি তা বলার অপেক্ষা রাখে না। আর গ্রীষ্মকালীন একটি উপকারী...