খাদ্য ও পুষ্টি

হার্টবিট ডেস্ক         ফল খেলে স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়। নানা ধরনের ভিটামিন, মিনারেলস ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা ফল প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখার...

হার্টবিট ডেস্ক লাউ মূলত গ্রীষ্মকালীন সবজি। লাউ খেলে পেট ঠান্ডা থাকে। এছাড়াও নানা স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়। তবে শীতের বাজারেও...

হার্টবিট ডেস্ক শীতকালীন সবজি হিসেবে পরিচিত বাঁধাকপি। এটি রান্না করে খাওয়ার পাশাপাশি খাওয়া যায় রান্না করেও। বাঁধাকপি সুস্বাদু এবং উপকারী।...

হার্টবিট ডেস্ক ডায়াবেটিস এখন এক জাতীয় রোগে পরিণত হয়েছে। বর্তমানে প্রায় সব পরিবারেই অন্তত একজন করে ডায়াবেটিক রোগী রয়েছেন! আর...

হার্টবিট ডেস্ক     আলুর সবচেয়ে বড় গুণ হলো, এটি যে কোনও তরকারি বা খাবারের সাথে সহজেই খাওয়া যায়। তবে সামান্য...

হার্টবিট ডেস্ক     ডিম ভালোবাসেন না এমন মানুষ খুব কমই আছে। আর শীতকাল পড়লেই যেন ডিম খাওয়া আরও বেড়ে যায়।...

হার্টবিট ডেস্ক     শীতকালে সব ধরনের সবজি পাওয়া যায়। এর মধ্যে অন্যতম হলো গাজর। গাজরে রয়েছে ভিটামিন, পটাশিয়াম, আয়রনের মতো...

হার্টবিট ডেস্ক     এই সময়ে বাজারে প্রচুর জলপাই পাওয়া যায়। শীতকালে জলপাই খাওয়া শরীরের জন্য বেশ উপকারী। এবার জেনে নিন...

হার্টবিট ডেস্ক     সকাল, দুপুর বা রাতের প্রাত্যহিক খাবার থেকে শুরু করে বিভিন্ন মুখরোচক খাবার তৈরিতে ডিমের ব্যবহার অতুলনীয়। মানবদেহের...

হার্টবিট ডেস্ক     ধনে পাতা দিয়ে রান্না করা খাবার অনেকেই পছন্দ করেন। তাদের প্রতিটা বেলার খাবারের তরকারিতে ধনে পাতা দেওয়া...