খাদ্য ও পুষ্টি

হার্টবিট ডেস্ক     শীতকাল মানেই শাকসবজির সমারোহ। চিকিৎসকদের ভাষায়, মৌসুমি ফল,সবজির পুষ্টিগুণ নানা ধরনের জটিল সমস্যা কমায়। প্রাকৃতিক উপায়ে শরীর...

হার্টবিট ডেস্ক     অনেক খাবারের চেয়ে চিনা বাদামের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা বেশি। এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীরের চর্বি...

লিনা আকতার, পুষ্টিবিদ ভিটামিন ‘ডি’ উচ্চ পরিমাণে আছে এমন খাবার তেমন একটা নেই। তবে কিছু খাবার খেলে এর ঘাটতি কিছুটা...

হার্টবিট ডেস্ক     শরীর সুস্থ রাখতে পাতিলেবু খাওয়াটা অত্যন্ত জরুরি। পাতিলেবুর রস শরীরের বিভিন্ন উন্নতিসাধন করে। পাতিলেবুতে ভিটামিন সি আছে...

হার্টবিট ডেস্ক প্রতিদিনের রান্নায় সবাই কমবেশি এলাচ ব্যবহার করেন। সবার রান্নাঘরেই এই মসলাটি থাকে। শুধু রান্নায় ঘ্রাণ বা স্বাদ বাড়াতে...

হার্টবিট ডেস্ক     প্রায় সারা বছর ধরে পাওয়া যায় শসা। ১০০ গ্রাম শসাতে থাকে ১৩ ক্যালোরি। শসার গুণের কথা আমাদের...

হার্টবিট ডেস্ক     শীতকাল আরামদায়ক মৌসুম হলেও এই সময় রোগব্যাধির আশঙ্কা বেড়ে যায় অনেকটাই। সারাদিন ক্লান্তি ভাব, কাজ করার প্রতি...

হার্টবিট ডেস্ক     প্রকৃতিতে ইতোমধ্যে হালকা ঠান্ডা অনুভূত হচ্ছে । এই সময় ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, সর্দি-কাশিসহ অন্যান্য মৌসুমি রোগ...

মো. ইকবাল হোসেন এখন পর্যন্ত বেশির ভাগ মানুষ মনে করেন, ডায়েট হলো ওজন কমানোর একটি প্রক্রিয়া। আসলে তা নয়। সময়মতো...

হার্টবিট ডেস্ক কিসমিশের স্বাদ সম্পর্কে সবাই অবগত, কিন্তু আপনি কি কিসমিসের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানেন? জেনে অবাক হবেন যে...