খাদ্য ও পুষ্টি

হার্টবিট ডেস্ক     রান্নার কাজে প্রয়োজনীয় একটি উপাদান হলো পেঁয়াজ। কাঁচা পেঁয়াজেরও আছে অনেক রকম ব্যবহার। খাবারে স্বাদ এবং রং...

হার্টবিট ডেস্ক     কমবেশি আমরা সবাই ফল খাই। তবে কেউ কি আর হিসেব কষে খাই কোন ফলে কি উপাদান আছে? আর...

হার্টবিট ডেস্ক     দুধে হাজারো পুষ্টিগুণ আছে। আয়রণ, সেলেনিয়াম, ভিটামিন বি-৬, ভিটামিন ই, ভিটামিন কে, নিয়াসিন, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, ফোলেট, ক্যালসিয়াম,...

সাদিয়া ইসরাত স্মৃতি অনেকে দুধ বা দুধজাতীয় খাবার সহ্য করতে পারেন না। সেসব খাবার খেলে তাঁদের তলপেটে ব্যথা, গ্যাসের সমস্যা,...

হার্টবিট ডেস্ক     ড্রাগন এক ধরনের ক্যাকটাস ভিত্তিক ফল। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারি। ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ...

হার্টবিট ডেস্ক     স্বাদের কারণে অনেকেই পটল খেতে পছন্দ করেন। এটা রান্না, ভাজি, ভর্তা-সবভাবেই খাওয়া যায়। শুধু স্বাদ নয়, ভিটামিন...

হার্টবিট ডেস্ক     সাদা গোলমরিচে রয়েছে বহুমুখী স্বাস্থ্যসুবিধা। মাথা ব্যথা নিরাময় থেকে শুরু করে হার্ট সুস্থ রাখে সাদা গোলমরিচ। এছাড়াও...

হার্টবিট ডেস্ক     চৈত্র মাসের কাঠফাটা গরম এখন। আর পবিত্র রমজান মাসের রোজা এবার গরমকালে রাখতে হচ্ছে। তাপদাহের এ মৌসুমে...

হার্টবিট ডেস্ক     হয়তো তেতো স্বাদের কারণে অনেকেই করলা খেতে পছন্দ করেন না। আবার অনেকে তেতো বলেই এটি বেশি করে...

হার্টবিট ডেস্ক     আপেল উপকারিতার কথা কমবেশি সবারই জানা।তবে সবুজ আপেলের উপকারিতা সম্পর্কে জানা আছে কি আপনার? প্রায় সব ধরনেরই...