জীবনশৈলী

হার্টবিট ডেস্ক     সারা দিনের খাবারের তালিকায় নিয়মিত ভিটামিন ‘সি’ যোগ করা জরুরি। কারণ ত্বক, চুল, চোখের যত্নে ভিটামিন সি-র...

হার্টবিট ডেস্ক     অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনে অজান্তেই শরীরে বাসা বাঁধে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লেই হৃদরোগের ঝুঁকি...

হার্টবিট ডেস্ক     হাত বা পা অস্বাভাবিকভাবে ফুলে যাওয়া রোগের নাম ‘ইডিমা’। এই রোগে অতিরিক্ত ফ্লুইড শরীরের কোষে জমা হলে...

হার্টবিট ডেস্ক     স্বাস্থ্যকর খাওয়া খেতে চাইলে প্রথমেই খাদ্য তালিকা থেকে চিনি বাদ দিতে হবে। কোমল পানীয় মোটামুটি সবাই খেয়ে...

হার্টবিট ডেস্ক     চারিদিকে ডেঙ্গুর প্রকোপ বেড়েছে। এ কারণে ডেঙ্গু প্রতিরোধে সতর্কতা থাকা প্রয়োজন। সময়মতো চিকিৎসা না করালে এই জ্বর...

হার্টবিট ডেস্ক     গরমে সবুজ সবজি খাওয়া শরীরের জন্য কত উপকারি তা বলার অপেক্ষা রাখে না। আর গ্রীষ্মকালীন একটি উপকারী...

হার্টবিট ডেস্ক     শরীর সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের বিকল্প নেই। দিনের প্রতিটি খাবারেই সব ধরনের প্রয়োজনীয় পুষ্টির উপাদান সমানভাবে থাকা...

হার্টবিট ডেস্ক     গোটা বিশ্বেই কুমড়া জনপ্রিয়। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই স্বাস্থ্যের জন্যও সমান উপকারী। এটি রান্না করা সহজ,...

অনলাইন ডেস্ক     ত্বকের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে জনপ্রিয় নিমপাতা ও হলুদ। কাঁচা হলুদ শরীরে ডিটক্স হিসেবে কাজ করে। প্রাচীনকাল...

হার্টবিট ডেস্ক     প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। এত কোনো সন্দেহ নেই। প্রোটিন আমাদের মাংসপেশী তৈরি এবং...