হেলথ টিপস

হার্টবিট ডেস্ক     যারা অতিরিক্ত ওজন সমস্যায় ভূগছেন হঠাৎ করে ওজন কমে গেলে বেশ খুশীই হন। কিন্তু কোনো কারণ ছাড়াই...

হার্টবিট ডেস্ক     চাল এবং গম দুটিই শরীরের পুষ্টির জন্য অপরিহার্য। অনেকেই ভাত এবং রুটি একসঙ্গে খাওয়াকে স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো...

হার্টবিট ডেস্ক     শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর অন্যতম উৎস হচ্ছে ভিটামিন সি। আর এই উপকারি উপাদানটি বর্ষাকালে সবচেয়ে বেশি পাওয়া...

হার্টবিট ডেস্ক     আগের দিনে যেখানে এক ব্যাগ রক্তের প্রয়োজনে জাতীয় গণমাধ্যম টেলিভিশনেও জরুরি বিজ্ঞপ্তি দিতে হতো। সেখানে বর্তমানে কিন্তু...

হার্টবিট ডেস্ক     অনেকেরই দুপুরে ঘুমানোর অভ্যাস আছে। কারও কারও ধারণা, দুপুর বেলা একটু না ঘুমালে পরের দিকে কাজ করতে...

হার্টবিট ডেস্ক     শরীরে পুষ্টি জোগাতে দুধের কোনও বিকল্প নেই। এতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম থাকে যা শরীরের...

হার্টবিট ডেস্ক     দামে সস্তা এবং সহজলভ্য হওয়ার গোটা বিশ্বে আলুর যথেষ্ট জনপ্রিয়তা রয়েছে। ফ্রেঞ্চ ফ্রাই থেকে শুরু করে সুস্বাদু...

হার্টবিট ডেস্ক     এই গরমে শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। শরীরে পানির অভাব ঘটলে নানা রকম অসুস্থতা দেখা দিতে...

হার্টবিট ডেস্ক     সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কিছুক্ষণ হাঁটা কিংবা দৌড়ানো খুবই ভালো অভ্যাস। এতে শরীর সুস্থ থাকে। মর্নিং...

হার্টবিট ডেস্ক     হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষেরই অকাল মৃত্যুর জন্য দায়ী। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও)...