রান্নাবান্না

হার্টবিট ডেস্ক শিশুদের জন্যে সবজি ভীষণ উপকারী ও প্রয়োজনীয় খাদ্য, কিন্তু তারা অতটা ভালোবেসে সবজি খেতে চায়না। ভাতের সাথে মেখেই...

হার্টবিট ডেস্ক     সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন সবজি খাওয়াটা আবশ্যক। সেক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরনের সবজি দিয়ে আপনি একটি রেসিপি রান্না করতে পারেন।...

হার্টবিট ডেস্ক     শুধু শীতকাল নয়, এখন সারা বছরই বাজারে পালং শাক পাওয়া যায়। আমরা সাধারণত পালং শাক ভাজি করে...

হার্টবিট ডেস্ক     স্যুপ অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। তরলজাতীয় খাবার আমাদের শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করে, সেইসঙ্গে যোগ করে খাবারের পুষ্টি...

হার্টবিট ডেস্ক    শহুরের ব্যস্ততাময় জীবনকে সহজ করার উদ্দেশ্যে অনেক সময় বাসায় রান্না করা খাবার আমরা পরের দিনের জন্য রেখে দিই।...

হার্টবিট ডেস্ক    বাংলাদেশসহ বিশ্বের বিভিন্ন দেশেরই প্রধান খাদ্য হলো ভাত। অনেকেই মুটিয়ে যাওয়ার ভয়ে ভাত এড়িয়ে চলেন। তবে ভাতেও আছে...

হার্টবিট ডেস্ক    লাল মাংস আয়রন ও প্রোটিনের সবচেয়ে ভালো উৎস। তবে লাল মাংসের কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। যাদের...

হার্টবিট ডেস্ক খাবার আপনাকে প্রয়োজনীয় শক্তি জোগায়। তাই যাঁরা অতি মাত্রায় স্বাস্থ্যসচেতন, তাঁরা সবার আগে কী খাচ্ছেন সেদিকে নজর দেন।...

হার্টবিট ডেস্ক যাঁরা শরীর-স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন, ডিম তাঁদের খাদ্যতালিকার আবশ্যক অঙ্গ। যাঁরা ততটা নন, তাঁদেরও জলখাবারের পাতে বা টিফিনের বাক্সে...

হার্টবিট ডেস্ক অতিরিক্ত তেল শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। কারণ তেলে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি, কিন্তু সে অনুযায়ী পুষ্টিগুণ নেই বললেই চলে।...