হার্টবিট ডেস্ক
শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়া স্বাস্থ্যের জন্যও বিপজ্জনক। এটি এখানে জমা হয় এবং একটি স্ফটিকের রূপ নেয়। কারণ এটি জয়েন্টে জমা হয় যা গাউট, কিডনিতে পাথর এবং অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। নয়ডার আয়ুর্বেদ চিকিৎসক কপিল ত্যাগী জানাচ্ছেন ইউরিক অ্যাসিড কমানোর কার্যকরী উপায়।
কোলেস্টেরল এবং ব্লাড সুগারের মতো শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি করাও স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। ইউরিক অ্যাসিড রক্তে পাওয়া একটি বর্জ্য পদার্থ। এটি তৈরি হয় যখন শরীরে পিউরিন নামক রাসায়নিক ভেঙ্গে যায়। যাইহোক, ইউরিক অ্যাসিড রক্তে দ্রবীভূত হয়ে কিডনির মধ্য দিয়ে যায় এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে আসে।
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ার অসুবিধা- অনেক সময় ইউরিক অ্যাসিড রক্তে বেশি হয়ে যায় এবং তা বাইরে আসতে না পেরে এখানে জমা হয়ে স্ফটিকের রূপ নেয়। কারণ এটি জয়েন্টে জমা হয়ে গেঁটেবাত, কিডনিতে পাথর এবং অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে। এতে রোগীর জয়েন্টে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। জয়েন্টে ব্যথা, শক্ত হয়ে যাওয়া, হাঁটতে কষ্ট হওয়া, ফুলে যাওয়া এবং জয়েন্টের লাল হওয়া বা ফাটল হওয়া ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির লক্ষণ।
ইউরিক অ্যাসিড-এর চিকিৎসা কী? ইউরিক অ্যাসিডের বৃদ্ধিকে ডাক্তারি ভাষায় বলা হয় হাইপারইউরিসেমিয়া। ওষুধে ইউরিক অ্যাসিড বা গাউটের জন্য অনেক ওষুধ এবং চিকিত্সা পাওয়া যায়, তবে আপনি কিছু আয়ুর্বেদিক প্রতিকারের মাধ্যমেও উপশম পেতে পারেন। নয়ডার আয়ুর্বেদ চিকিৎসক কপিল ত্যাগী জানাচ্ছেন ইউরিক
ইউরিক অ্যাসিডের আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা
ডাক্তাররা ইউরিক অ্যাসিড কমাতে এবং গাউট মোকাবেলা করার জন্য খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের পরামর্শ দিলেও, আয়ুর্বেদ বিশ্বাস করে যে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি ‘ভাত দোষের’ ফল। আয়ুর্বেদ ইউরিক অ্যাসিড কমাতে বাঁধাকপি, স্কোয়াশ, বেল মরিচ, বেগুন, মটরশুটি, বিটরুট, নির্দিষ্ট ধরণের মাছের মতো উচ্চ পিউরিনযুক্ত খাবার এড়ানোর পরামর্শ দেয়। আয়ুর্বেদের মতে, খাবারে করলা সহ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
ইউরিক অ্যাসিড কমাতে করলা খান
চিকিৎসকের মতে, করলা এমন একটি সবজি যা আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন সি-এর মতো পুষ্টিগুণে ভরপুর। আসলে এটি পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস। এটি ক্যালসিয়াম, বিটা-ক্যারোটিন এবং পটাসিয়ামের ভালো পরিমাণে লোড হয়।
করলা কীভাবে ইউরিক অ্যাসিড কমায়
NCBI-তে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, একদল ইঁদুরকে কয়েকদিন করলার রস খাওয়ানো হয়েছিল। গবেষকরা দেখেছেন যে এটি ইঁদুরের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমিয়েছে। গবেষকরা করলার রস এবং সিরাম ইউরিক অ্যাসিড লিপিড-লোয়ারিং প্রোফাইল কম করার ক্ষমতার মধ্যে একটি সংযোগ খুঁজে পেয়েছেন।
করলার পুষ্টিগুণ
এফডিএ অনুসারে, এক কাপ (৯৪ গ্রাম) করলার ক্যালোরি: ২০, শর্করা: ৪ গ্রাম, ফাইবার: ২ গ্রাম, ভিটামিন সি: ৯৩%, ভিটামিন এ ৪৪%, ফোলেট ১৭%, পটাসিয়াম ৮%, জিঙ্ক ৫% এবং আয়রন ৪% পাওয়া যায়।
করলা কীভাবে ব্যবহার করবেন?
ডাক্তার বলেছেন করলার আরো উপকার পেতে প্রতিদিন সকালে এক কাপ করে এর রস পান করতে পারেন। যদিও এটি এমন একটি সবজি যে যে কোনো রূপে খেলে উপকার পাবেন। আপনি এটি আপনার সবজি বা স্যুপেও ব্যবহার করতে পারেন।
ডিসক্লেইমার: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোনোভাবেই কোনো ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না। তাছাড়া বেশি হলে ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
Discussion about this post