রক্তচাপ হঠাৎ কমে গেলে করণীয়

হার্টবিট ডেস্ক    

রক্তচাপ যেকোনো কারণে হঠাৎ কমে যেতে পারে। এ অবস্থায় যা করা যেতে পারে:
এক গ্লাস পানিতে দুই চা-চামচ চিনি ও এক-দুই চা-চামচ লবণ মিশিয়ে পান করা যেতে পারে। তবে যাঁদের ডায়াবেটিস আছে, তাঁদের চিনি বর্জন করাই ভালো।

• এক কাপ কফি খেতে পারেন। স্ট্রং কফি, হট চকলেট, কোমল পানীয়সহ যেকোনো ক্যাফেইনসমৃদ্ধ পানীয় দ্রুত ব্লাড প্রেশার বাড়াতে সাহায্য করে। 
• বিটের রস রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। টানা এক সপ্তাহ বিটের রস খেলে উপকার পাবেন।
• পাঁচটি কাঠবাদাম এবং ১৫ থেকে ২০টি চিনাবাদাম খেতে পারেন। এটি রক্তচাপ বাড়াতে সহায়তা করে।
• ভিটামিন ‘সি’, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও প্যান্টোথেনিক উপাদানসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। এগুলো দ্রুত ব্লাড প্রেশার বাড়ানোর সঙ্গে 
  সঙ্গে মানসিক অবসাদও দূর করে।
• পুদিনাপাতা বেটে নিয়ে এর সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।
• শরীরে পানিশূন্যতা ও ইলেকট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার কারণে রক্তচাপ কমে গেলে শুধু খাবার স্যালাইন মুখে খেলেই প্রেশার বেড়ে যায়। লো ব্লাড প্রেশারে খাবার স্যালাইন সবচেয়ে উপযোগী এবং তাৎক্ষণিক ফলদায়ক।

সূত্র: হেলথ লাইন