হার্টবিট ডেস্ক
অনেক পায়ে শিরা-উপশিরা ভেসে থাকে শিকড়ের মতো। পেঁচানো শিরা-উপশিরা ফুটে উঠতে দেখা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের অতিরিক্ত ওজন বহন করতে না পারলে, অনেক সময়ে পায়ের চামড়ার উপর রক্তবাহিকাগুলো ফুটে ওঠে।
কাদের হয় এমন সমস্যা
যারা অনেকক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করেন, তাদের সবার পায়েই এই ধরনের রক্ত জালিকা দেখা যায়। নারীদের ক্ষেত্রে অনেক সময়ে ঋতুবন্ধের পর এবং গর্ভাবস্থায় এই লক্ষণ প্রকাশ পায়। এইভাবে রক্ত জালিকা ফুটে উঠলে অনেক সময়ে জ্বালাভাব, চুলকানি বা শিরশিরানির মতো অনুভূতিও হয়। চিকিৎসকরা বলছেন এই রোগ হলো ‘ভেরিকোস ভেনস’।
ভেরিকোস ভেনস নিয়ন্ত্রণে যা করণীয়:
>> এক টানা অনেক ক্ষণ পা ঝুলিয়ে বসে থাকবেন না। মাঝেমধ্যে হেঁটে আসুন। তাতে পায়ে রক্ত চলাচল ভালো হবে।
>> উঠতে না পারলে, চেয়ারে বসে বসেই দুইটি পা সামনের দিকে সোজা করে তুলুন, আবার ভাঁজ করে নামিয়ে রাখুন।
>> আয়ুর্বেদিক তেল দিয়ে হালকা মালিশ করুন।
>> প্রতিদিন যোগাভ্যাস করুন।
>>পায়ে চাপ পড়ে এমন কাজ করবেন না।
>> হালকা গরম পানিতে প্রতিদিন পা ডুবিয়ে রাখুন অন্তত পাঁচ মিনিট।
Discussion about this post