সহজেই এই পানীয়তে কমান ওজন

হার্টবিট ডেস্ক    

খাদ্য অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ বা টানা ব্যায়াম করে ওজন কমানোর উপায় নতুন কিছু নয়। তবে এর জন্য প্রয়োজন সময়ের। যার স্বল্পতা অনেকেরই। ফলে কেউ কেউ সকালে পানির সাথে লেবু-মধু মিশিয়ে খান। আবার কেউ খোঁজেন অন্য কোনো উপায়। ঠিক তেমনই একটি উপায় হলো লেবুর রস দেওয়া কফি। এটি পান করলে যেমন ওজন কমে, সেই সঙ্গে তা হজমেও সহায়তা করে।


কফি ও লেবু কম-বেশি সবার রান্নাঘরে পাওয়া যায়। আর এটি স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। হজমে সহায়তাও করে। ভিটামিন সির জোগানও বাড়ায় শরীরে। টানা কিছু দিন এ পানীয় খেলে পুরনো জিনসে নতুন ভাবে সাজার মতো ওজনে পৌঁছনোও কঠিন কিছু  নয়।


কী ভাবে বানাবেন এই পানীয়?

কালো কফি বানাতে হবে। তবে দুধ চিনি দেওয়া যাবে না। ইনস্ট্যান্ট কফি হলেও চলবে। গরম এক কাপ কালো কফির মধ্যেই অর্ধেক পাতি লেবুর রস ভালোভাবে মিশিয়ে দিতে হবে। এটি অবশ্যই গরম গরম খাওয়া জরুরি। রোজ সকালে এ পানীয় খেলে কয়েক দিনেই পরিবর্তন লক্ষ্যণীয় হয় উঠবে।

যেহেতু এ পানীয় সবার কাছে তেমন পরিচিত নয়, তাই এর উপকারিতা নিয়ে নানা মত রয়েছে। অনেকের মন্তব্য ক্যাফিন শরীরের ক্ষতি সাধনও করতে পারে। তবে অল্পমাত্রায় ক্যাফিন খেলে ক্ষতির চেয়ে লাভই বেশি হয় শরীরের। যেমন অতিরিক্ত মাথাব্যথার সময় এ পানীয় খেলেও কিছুসময়ের মধ্যে মিলতে পারে স্বস্তি।

সূত্র: আনন্দবাজার