আজ বিশ্ব ওরাল হেলথ দিবস

হার্টবিট ডেস্ক

বিশ্বে করোনা মহামারির এই ভয়াবহ সময়ে আজ (২০ মার্চ) পালিত হচ্ছে ‘বিশ্ব মুখগহ্বর স্বাস্থ্য দিবস বা ওয়ার্ল্ড ওরাল হেলথ ডে-২০২১’। ওয়ার্ল্ড ওরাল হেলথ ডে বা বিশ্ব মুখগহ্বর স্বাস্থ্য দিবস। দিবসটির এবারের মূল প্রতিপাদ্য—‘Be proud of your mouth’।

গবেষণা বলছে, মুখের সঠিক যত্ন মুখগহ্বরে সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করার পাশাপাশি শারীরিক সুস্থতায়ও সহায়ক ভূমিকা পালন করে। তাই মুখের যত্নে আর অবহেলা নয়।

সাধারণ স্বাস্থ্যের মতই গুরুত্বপূর্ণ মুখগহ্বরের স্বাস্থ্য। মানব দেহে ক্যালরি নামে যে জ্বালানির প্রয়োজন হয়, তা খাবার থেকে হয়। আর মুখের মাধ্যমে সে খাবার দেহে প্রবেশ করে। ফলে মুখের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার বিকল্প নেই।

সংশ্লিষ্টরা বলছেন, মুখগহ্বর, দাঁত, মাড়ি সুস্থ থাকলে ব্যক্তিত্বেরও বিকাশ ঘটে। মৌখিক স্বাস্থ্য খারাপ হলে তার থেকে শুধুমাত্র মুখগহ্বরের অসুখই হয় এমন নয়; হৃদযন্ত্রের অসুখ, ডায়াবেটিস মেলিটাস, স্ট্রোক, শ্বাস সংক্রান্ত সমস্যা, কখনও কখনও অন্তঃসত্ত্বা মহিলার নির্দিষ্ট সময়ের আগেই প্রসব হয়ে যেতে পারে।

মুখের স্বাস্থ্য ভাল রাখার কিছু উপায়:

• প্রত্যেকদিন দুবার করে দাঁত মাজতে হবে।
• ছ’মাস অন্তর একজন দন্তরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে হবে এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের পরীক্ষা করাতে হবে। 
• তামাক সেবন এবং মদ্যপান বন্ধ করতে হবে।
• ফল, শাকসবজিসহ বিভিন্ন পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে।
• কেক, কুকিজ, ক্যান্ডির মত মিষ্টি খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।